| 尊賢堂全新四月至七月的課程時間表
合作導師 新界區 4-6月 課堂時間表 如有興趣可致電24702448報名  現接受報名,名額有限 *如欲親臨查詢,請於上課時間前往尊賢堂。 |
| |
| 楊式太極班(十六式) 對象 : 對楊式太極拳基礎有興趣之人士 內容 : 通過緩慢均勻,圓活連貫,柔和動作的配合,能輕鬆地舒展筋骨,促進血液循環以及舒緩壓力,以增強身體之平衡. 現時學界積極推廣此有益身心之活動. 師資:陳安棋師父 香港太極總會認可合格之太極拳及太極劍導師. 香港中國國術總會認可合格之太極拳導師. 現接受報名,名額有限 |
| |
| 拳擊消脂健康舞班
年齡:16歲以上 每班人數:8 - 10人 教練:梁樂瑤 (YO YO) 國際康體專業學院Fitness Kick Boxing教練 國際康體專業學院私人體適能教練 目的:運用拳撃基本動作及腿法練習,再加上有氧健康舞以達致修身減肥效果,包括:針對消耗手臂、腰部及大腿之多餘脂肪的動作。 現接受報名,名額有限 |
| |
| 瑜伽班 年齡:16歲以上(女仕) 每班人數:8 - 10人 教練:梁樂瑤 (YO YO) 國際康體專業學院體適能瑜伽教練國際康體專業學院私人體適能教練 國際康體專業學院Fitness Kick Boxing教練 體適能瑜伽 1、瑜伽可加快新陳代謝 2、有效清除體內毒素 3、令皮膚更有光澤,肌肉伸展訓練能使肌肉更有彈性 4、保持美好身段 5、練習平靜呼吸可令人精神放鬆,減少壓力 6、而體適能瑜伽更主意我們關節所能承受壓力、不會過量伸展過度而受傷 註:各學員上課時請穿著運動服裝及帶備大毛巾一條。 現接受報名,名額有限 *如欲親臨查詢,請於上課時間前往尊賢堂。 |
| |