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Monday, January 14, 2008

    尊賢堂全新四月至七月的課程時間表

   

合作導師 新界區 4-6月 課堂時間表
如有興趣可致電24702448報名

 

  現接受報名,名額有限 *如欲親臨查詢請於上課時間前往尊賢堂


Tuesday, December 04, 2007

楊式太極班(十六式)

 

對象 : 對楊式太極拳基礎有興趣之人士

內容 : 通過緩慢均勻,圓活連貫,柔和動作的配合,能輕鬆地舒展筋骨,促進血液循環以及舒緩壓力,以增強身體之平衡.

           現時學界積極推廣此有益身心之活動.

 

師資:陳安棋師父

           香港太極總會認可合格之太極拳及太極劍導師.

           香港中國國術總會認可合格之太極拳導師.

現接受報名,名額有限


Friday, November 30, 2007

修腰肚皮舞班

年歲:16歲以上(只限女仕)

 

每班人數:8-10

 

課程:教授肚皮舞基本動作及控制身體各部份活動

 

目的:肚皮舞以腹部及臀部為中心,從舞蹈中可以訓練腹、臀肌肉,改善線條,更可以運動到骨盆腔,按摩內臟,對於婦女腹腔器官有很大的幫助。使女性身體原有的節奏與美感、嬌俏、柔美、感性釋放。

 

相關資訊:http://www.rthk.org.hk/elearning/travel/articles/16/f16_02_06_00_04.htm

             http://www.oasis-dance-centre.com/pdf/oriental_july.pdf

             http://www.mingpaoweekly.com/htm/20050503/mba1.htm


     現接受報名名額有限


Friday, November 02, 2007


拳擊消脂健康舞班

 

16歲以上

每班人數:8 - 10

教練:梁樂瑤 (YO YO)    國際康體專業學院Fitness Kick Boxing教練

                                               國際康體專業學院私人體適能教練

 

目的:運用拳撃基本動作及腿法練習,再加上有氧健康舞以達致修身減肥效果,包括:針對消耗手臂、腰部及大腿之多餘脂肪的動作。

    

        現接受報名名額有限


Saturday, October 27, 2007

瑜伽班

年齡:16歲以上(女仕)

每班人數:8 - 10

教練:梁樂瑤 (YO YO)  國際康體專業學院體適能瑜伽教練

國際康體專業學院私人體適能教練

國際康體專業學院Fitness Kick Boxing教練

 

體適能瑜伽

1、瑜伽可加快新陳代謝

2、有效清除體內毒素
3
、令皮膚更有光澤,肌肉伸展訓練能使肌肉更有彈性

4、保持美好身段

5、練習平靜呼吸可令人精神放鬆,減少壓力

6、而體適能瑜伽更主意我們關節所能承受壓力、不會過量伸展過度而受傷
註:各學員上課時請穿著運動服裝及帶備大毛巾一條。

 

      現接受報名,名額有限

     *如欲親臨查詢,請於上課時間前往尊賢堂。

 



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